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演員為戲暴瘦又增肥根本酷刑! 帥氣男星1年內體重變化50公斤 挑戰人體極限「像吃惡魔果實」

2021-01-26

許多演員為了完美詮釋角色,常在短時間內改變體型,一會兒瘋狂減重,過沒多久又拼命增肥,「伸縮自如」的肉體改造計畫,常讓網友們嘖嘖稱奇。186公分的鈴木亮平,曾在一年內體重來回變化多達50公斤;榮倉奈奈在1周內激烈減重7公斤,瘋狂的減肥方式連她本人都呼籲:「請大家不要模仿!」西島秀俊則是考意志力克服飢餓,用眼睛代替大腦來滿足食慾,辛苦的減重讓人不得不佩服演員們的毅力。
 

鈴木亮平 

▲鈴木亮平相當敬業,多次為表演改變身形。 (圖片來源/翻攝自twitter@livedoornews)

37歲鈴木亮平身為演員相當敬業,身高186公分的他,曾多次為戲增肥、暴瘦,透過改變身形來演繹角色。他在電影《變態假面》中挑戰內褲套頭,並為戲增重15公斤,呈現出肌肉猛男的好身材。2015年又一連接了日劇《天皇御廚》、電影《俺物語》兩部作品,為了完美呈現不同角色,先是激烈減肥再瘋狂增重,一年內體重變化竟多達50公斤,相當於一個成年女性的體重,激烈程度讓人瞠目結舌。

他在日劇《天皇御廚》中飾演重症病患,為呈現病懨懨的樣子,原先76公斤的他,靠著不吃碳水化合物,在半年內掉了20公斤,瘦到臉頰都凹陷十足病人樣。《天》劇殺青後,他又接下電影《俺物語》,在片中他必須變身為體重近百的高大壯漢,已經瘦到56公斤的他,只好靠著狂吃瘋狂增重,「當時只要醒著就一直吃,一天吃8餐,還有盡量選擇容易消化、高卡路里的食物」,在短短40天內增胖30公斤,完美變身猛男。之後2018年他演出NHK大河劇《西鄉殿》,又增重到100公斤,完美演繹魁梧的巨漢外型。

對於激烈增減重,鈴木表示「說不辛苦絕對是騙人的,但演戲是我少年時代就有的夢想,無論如何都想堅持下去」。像鈴木這樣「胖瘦自如」的肉體改造,被網友戲稱:「根本像是吃了《海賊王》當中的惡魔果實一樣」、「根本是日版的勞勃狄尼洛!」也讓人見識到鈴木對於演技的執著。

鈴木亮平戲路多變,日前他首度接下戀愛喜劇《戀愛漫畫家》,飾演不擅長戀愛的天才漫畫家,因為弟弟葬禮意外與女主角相遇,展開一段假想戀愛。該劇改編自漫畫佳山崎紗也夏的同名漫畫,鈴木笑喊:「本來以為自己離戀愛劇相當遙遠,對我來說是個新挑戰。」並為戲接受漫畫筆法練習。該劇將於4月上檔,消息一出也讓不少粉絲直呼期待。

▲186公分的鈴木良平為《天皇御廚》減重至56公斤,病懨懨模樣敬業詮釋角色。(圖片來源/翻攝自twitter@cinematoday)

▲鈴木亮平為了《俺物語》增胖30公斤。 (圖片來源/翻攝自oricon news)
 

榮倉奈奈

▲榮倉奈奈為了角色,一周減重7公斤。 (圖片來源/翻攝自twitter@ellejapan)

榮倉奈奈在電影《糸》中,演出菅田將暉生病的妻子,她為了角色,在1周內瘋狂減重7公斤,靠著運動訓練、節食,1天最多更喝到12公升的水,來填飽肚子。雖說為了演出減肥逼不得已,但專家們也強調:「像榮倉的狀況是因為攝影需求,短時間內大量喝水的確可以促進淋巴循環,達到減重效果,但攝取大量水分也有可能造成水中毒」,就連榮倉本人也再三呼籲,自己是在醫生指導下進行減重,「這種激烈減重方式請大家不要模仿。」

 

安藤櫻 

▲安藤櫻是著名的個性派演員,演技出眾。 (圖片來源/翻攝自twitter@crank_in_net)

安藤櫻在日本被稱為個性派女演員,她在是枝裕和執導的《小偷家族》中,一場偵訊室的精采哭戲,讓不少觀眾看了為之動容。安藤櫻演技出彩,為了角色也是拚盡全力,她過去在電影《百元之戀》中,為了演出遊手好閒的「一子」從頹廢到振作練拳擊的過程變化,咬牙在10天內先增胖,再減重,從一開始的肥肉溢出褲頭的頹廢壯壯女,到片尾的精實拳擊手身材,肉眼可見的體型變化讓人嘖嘖稱奇,她的精采演技,也讓她一舉拿下日本電影大獎「藍絲帶」女主角獎殊榮。

安藤櫻也分享減重過程,靠著只吃雞胸肉,減少吃脂肪跟糖類,且不斷做運動,才成功減重,不過她也坦言拍攝期間完全是靠毅力支撐,開玩笑說:「沒想到人的身體真的可以做到這種變化。」不過激烈的肉體改造過程,也讓她吃足苦頭,直呼:「再也不想這麼做了!」

▲安藤櫻演出《百元之戀》先增胖再快速減重 (圖片來源/翻攝自twitter@_paravi_)

《百元之戀》預告:

 

 

玉木宏

▲玉木宏 (圖片來源/翻攝自twitter@oricon)

玉木宏日前一改斯文的王子形象,演出爆笑喜劇《極道主夫》,劇中他從黑社會老大,搖身一變成為了家庭主夫。為了演出黑社會老大精實健壯身材,他積極健身,並且在1天內吃掉10顆蛋白、1顆蛋黃,成功減重6公斤,體脂更只有5.1%,劇中他上空放送結實冰塊肌,搭配全背刺青,爆笑劇情登上日本推特熱搜冠軍。

玉木宏不只為了角色積極健身,向來敬業拼命的他,先前演出電影《惡與假面的規則》,不惜在拍攝前去針灸,在臉上一口氣紮了50針,只為了詮釋片中角色整形過後,無法自由運用臉部肌肉的模樣,超高標準的自我要求讓人印象深刻。 

▲玉木宏在《極道主夫》演出金盆洗手的黑社會老大。(圖片來源/翻攝自twitter@realsound_m)

 

長瀬智也

▲長瀨智也 (圖片來源/翻攝自oricon news)

長瀨智也日前為演出日劇《我家的故事》中的過氣摔角手角色,增重近13公斤,整個人胖了一圈,他更半開玩笑自嘲:「我在劇中扮演過氣角色,這跟現實生活中的我蠻像的。」

長瀬表示準備角色的時候,他天天在重訓時聽重金屬音樂,來激發自己的毅力跟鬥志,並透露自己的肉體改造計畫,早在去年夏天就開始,當時疫情爆發,政府宣導眾人減少外出,他從那時候就開始增重,大約花了3個月左右。而長瀬將於今年3月退出傑尼斯自立門戶,日媒曾報導《我家的故事》很可能是長瀬最後一次擔任連續劇主角,之後長瀬可能轉往幕後發展,如今隨著新劇開播,長瀬是否會改變心意,繼續留在幕前演出,也成為粉絲專注焦點。

▲長瀨智也(左)演出《我家的故事》增重13公斤。 (圖片來源/翻攝自oricon news)

《我家的故事》預告:

 

 

田中圭

▲田中圭自爆用絕食來維持好身材。 (圖片來源/翻攝自twitter@oriconnews)

先前演出《大叔的愛》人氣翻漲的田中圭,上節目時透露從小就愛吃糖果,幾乎不吃正餐,如果說為了角色需要減重,他就會採取極端手段,直接斷食3天,激烈手法讓主持人中居正廣也吃驚提問:「這樣不會餓到睡不著嗎?」田中圭則回應:「我不是那種會長時間睡覺的人,不太受影響。」

 

西島秀俊

▲西島秀俊靠毅力維持身材。 (圖片來源/翻攝自twitter@crank_in_net)

西島秀俊對於身材管理也有自己一套方法,透露遇到需要為戲減重時,他也是盡可能不吃東西,當片場擺滿零嘴時,他就是目不轉睛盯著看,或是看美食雜誌,用眼睛代替胃跟大腦,騙自己說已經吃飽來抑制食慾,超乎常人的意志力減重方式讓粉絲也直呼:「這太折磨了,我做不到。」

 

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